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食いしばらない秋

 先日、歯医者で言われました。

 「歯がすり減っています。よほど歯ぎしりがすごいんですね」

 マウスピースを作ってもらい、睡眠中の食いしばりを予防することにしました。

 しかし、小さい頃から、寝てる間はともかく、「歯を食いしばって頑張れ」と言われ続けてきたので、当然、食いしばった方が力が出るのだと思っていました。

 ところがです!

 歯を食いしばる行為を専門用語ではクレンチングと呼ぶそうですが、この行為は本来の力を制御する方向に働くのだそうです。

 うそ!

 信じられずにあれこれ調べてみました。

 人がスポーツや重い物を持ち上げる時、困難な状況から抜け出そうとするときに知らず知らず歯を食いしばっているのは、ストレスにさらされたときに起こる「攻撃や逃避反応」の一部であり、交感神経の過剰な働きによるものなのだそうです。

 食いしばりによるあごへの圧迫は、身体に必要以上の緊張やストレスを与え、驚くべきことに「注意力散漫や集中力の阻害」の原因にもなっているらしいのです。

 ええーっ!

 ここで思い当たったのはゴルフ。歯を食いしばり、ここ一打を決めるべく、集中力を高め、1mmたりともずれないスイングを狙い、その結果、ボールは無残なカーブを描き、最大級の落ち込みを体験し続けてきました。

 「そうか、歯を食いしばってはいけなかったのか」

 私の常識が180度変わりました。

 そして、先日のこと、これを頭にしっかり叩き込み、上下の歯をわざと合わせないようにして、スイングしてみました。

 と、うまく力が抜けて、いいスイングができたのです。気持ちがよかった。

 聞くところによると、この理論に基づいたマウスピースも発売されているとか。

 なんでもあるね。

 マウスピースだのみというのも、なんだかなあ、と言う気もしますが。

 近ごろ、さすがに秋の気配が漂ってきました。

 落語の季節です。

 かなり多くの高座が待ち受けています。

 歯を食いしばらず、適度に頑張ることにいたします。
by woody-goody | 2012-09-21 11:58 | 社会


立川志の輔のエッセイ(毎週金曜日毎日新聞に掲載)


by woody-goody

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