睡眠力と老人力

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 いい雨がしとしと降り続くと、思わずまぷたが重くなり、春になれぱ「春眠、暁を覚えず」の諺通り、時間どおりに起きるのが大変でした。

 「諺ってよくできてるよなあ」と人に語ったことを覚えているので、たしかによく眠っていたのです。

 ところが50歳を過ぎたころから、「よく寝たなあ」と思ったことがありません。

 時間的には寝てるはずなのに、起きた時のすっきり感がない。

 ああ、また昔のような気持ちのいい目覚めを体験したい、と思い続けてきました。

 まるで私の疑問に答えてくれるべく、「ためしてガッテン!」がこの問題を取り上げました。

 どうすれば深い眠りが得られるのか、推奨したのは「昼過ぎの短い眠り」「タ方の軽い運動」「タ方に光を浴びて」「就寝前のお風呂」詳しくはホームページをご覧下さい。

 こういうポイントを司会者としてお知らせしながら、私がもっとも得心がいったのは、先生の一言でした。

 「ないものねだりはやめましよう」

 若いころは体力があり、眠る力、つまり「睡眠力」もあるというのです。

 徐々に体力が低下するのにあわせて「睡眠力」も低下していってるのだそうです。

 そうだ、昔と同じわけじゃない。

 このあたりまえの事実をなかなか受け入れられない脳の方が問題なのです。

 自分の落語会を考えてみても、10年以上前なら、一日で昼夜2回公演を平気な顔をして三日も四日も続けられたのに、最近は一日でへとへと。どうしてなんだろう、と不思議がる脳の方がどうかしてる、ということになかなか気付かない、気付けない。

 だから、残された道は二つ。

 回数を減らすか、何回でも対応できるような落語に変化させていくか。

 こう考えると、少しずつ変わっていくであろう落語が楽しみになってきました。

 きっと、昔の達人・名人、大御所たちはみな、そうして落語を続けてきたのでしよう。

 体力が落ちていくのと一緒に「ないものねだりしないカ」をつけていくという智恵。これも「老人力」のひとつなのでしょう。

 老人カとは、老人になったらいきなり付く力ではなく、少しずつ身に付けていかねぱならないものなのかもしれません。

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by woody-goody | 2009-05-29 05:35 | 社会


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