食いしばらない秋

 先日、歯医者で言われました。

 「歯がすり減っています。よほど歯ぎしりがすごいんですね」

 マウスピースを作ってもらい、睡眠中の食いしばりを予防することにしました。

 しかし、小さい頃から、寝てる間はともかく、「歯を食いしばって頑張れ」と言われ続けてきたので、当然、食いしばった方が力が出るのだと思っていました。

 ところがです!

 歯を食いしばる行為を専門用語ではクレンチングと呼ぶそうですが、この行為は本来の力を制御する方向に働くのだそうです。

 うそ!

 信じられずにあれこれ調べてみました。

 人がスポーツや重い物を持ち上げる時、困難な状況から抜け出そうとするときに知らず知らず歯を食いしばっているのは、ストレスにさらされたときに起こる「攻撃や逃避反応」の一部であり、交感神経の過剰な働きによるものなのだそうです。

 食いしばりによるあごへの圧迫は、身体に必要以上の緊張やストレスを与え、驚くべきことに「注意力散漫や集中力の阻害」の原因にもなっているらしいのです。

 ええーっ!

 ここで思い当たったのはゴルフ。歯を食いしばり、ここ一打を決めるべく、集中力を高め、1mmたりともずれないスイングを狙い、その結果、ボールは無残なカーブを描き、最大級の落ち込みを体験し続けてきました。

 「そうか、歯を食いしばってはいけなかったのか」

 私の常識が180度変わりました。

 そして、先日のこと、これを頭にしっかり叩き込み、上下の歯をわざと合わせないようにして、スイングしてみました。

 と、うまく力が抜けて、いいスイングができたのです。気持ちがよかった。

 聞くところによると、この理論に基づいたマウスピースも発売されているとか。

 なんでもあるね。

 マウスピースだのみというのも、なんだかなあ、と言う気もしますが。

 近ごろ、さすがに秋の気配が漂ってきました。

 落語の季節です。

 かなり多くの高座が待ち受けています。

 歯を食いしばらず、適度に頑張ることにいたします。
[PR]
by woody-goody | 2012-09-21 11:58 | 社会


立川志の輔のエッセイ(毎週金曜日毎日新聞に掲載)


by woody-goody

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

カテゴリ

社会
列島各地
体験
政治
芸能
休載

以前の記事

2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
2005年 06月
2005年 05月

フォロー中のブログ

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧