避難所でイナバウアー

 私が司会を務めているNHKの雷組「ためしてガッテン」は、この春17年目に入ります。

 今までに700本以上、科学に墓づく生活の知恵を御紹介してきましたが、いつもは2週間前に収録し、正確な情報をお届けするために、チェックにチェックを重ねて放送しております。

 しかし、中には一刻を争う場合もあり、そういうときは、生放送や業界用語でいうところの「撮って出し」、すなわち放送寸前に収録を終えて、ただちに編集、放送したことも何度もあります。

 今週の放送もそうでした。

 被災地の方々に緊急に伝えなければという内容だったからです。

 特に避難所の狭い場所で不自由な生活を余儀なくさせられている方々に起こりやすい病気、エコノミー疲候群や肺炎にかからない具体的な予防方法です。

 どうしても「運動しましょう」「歩きましょう」「水を飲みましょう」が結論になってしまうので、実際に避難場所に取材に行ったり、現場の医師によると、とてもそれらを実行できる環境ではないことがわかり、ではどうすればいいのか、簡単な動きでとっつきやすい方法がないか、と探した智恵を放送いたしました。

 まだまだ番組を御覧になれない被災地の方も多いはずなのでここに御紹介いたします。

 同じ姿勢を長時間続けると足に血栓ができてしまうエコノミー症候群予防には、医療用弾性ストツキングがいいのですが、避難所にいき渡るにはまだまだ時間がかかりそうです。

 そこで登場「ガッテン流イナバウアー」。椅子あるいは布団を丸めたものを背にして、両手を後ろに伸ばし、体を反らせます。そのとき、爪先も反り返るようにするのがコツ。これで足首や足の血流が改善され血栓予防につながります。

 第一、気持ちいいですしね。

 「肺炎」は歯磨きで予防しましょう。口の中の雑菌が肺に入ってしまうのを防がねばなりません。

 体にはもともと、雑菌を肺に入れないようにするフタが備わってはいるのですが、体を動かさないでいるとフタの機能が衰えてしまうのです。

 歯ブラシがなければ、指で歯ぐきをマッサージしましょう。すると脳が反応してフタの力が強化されます。

 毎日、少しずつでもやるのとやらないのでは大違い。避難所体験者の方も、気分もすっきりすると語ってくださいました。

 避難所にこれから行く方、連絡の取れる方、イナバウアーと歯ぐきマッサージをぜひお伝えくださいませ。詳しくはガッテンホームページで。


**********************************************

公式サイト「しのすけコム」へ
 毎日新聞へ
 2005年5月以前の記事へ

 青石銘木店へ(このブログの制作者)
※このブログの制作にあたっては立川志の輔事務所(オフィスほたるいか)ならびに毎日新聞のご了承を頂いています。
[PR]
by woody-goody | 2011-04-22 07:03 | 社会


立川志の輔のエッセイ(毎週金曜日毎日新聞に掲載)


by woody-goody

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

カテゴリ

社会
列島各地
体験
政治
芸能
休載

以前の記事

2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
2005年 06月
2005年 05月

フォロー中のブログ

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧